Le Pouvoir d'un Sourire
Comment vous sentez-vous ?
Seriez-vous en train de sourire ?
Le sourire est communicatif et ça vous le savez déjà, vous venez de l’expérimenter !
Faites l’essai dans la rue, souriez et recevez en retour des sourires. Et observez votre ressenti.
Le sourire a le pouvoir de générer des sourires chez les autres grâce à nos neurones miroirs. Ces neurones nous permettent d’imiter de façon innée ceux que nous voyons.
Etre joyeux et se sentir bien nous fait sourire naturellement.
Sourire est l’expression du bien être : donc se sentir bien amène le sourire
La recherche a démontré que lorsque l’on se sent bien, une zone du cerveau associée à la bonne humeur et au bien-être est activée, et entraîne des réactions biochimiques, libérant des endorphines hormones du bien-être, de la joie.
Mais il y a plus :
Des chercheurs ont démontré que sourire (mécaniquement sans ressentir de la joie), c’est-à-dire activer nos zygomatiques, déclenche également une réaction au niveau de notre cerveau et celui-ci libère dopamine et endorphines qui amènent le bien être, la détente,
Un Sourire (même forcé) amène le bien être
Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. (Proverbe chinois)
Sourire est bon pour la santé, permet de se sentir mieux, d’être plus calme, de diminuer le stress, de booster nos défenses naturelles, de diminuer la douleur, d’amener la joie, d’améliorer nos relations sociales.
Alors ne vous privez pas, souriez !
Un sourire coûte moins cher que l'électricité, mais donne autant de lumière. Abbé Pierre
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