Dans la catégorie "qualite de sommeil" :

Stress ou anxiété ?   Le Stress est généralement une réponse à des pressions trop grandes venant de l’extérieur ( travail, famille, obligations,…), à des demandes particulières ou répétées. Les déclencheurs sont fréquemment liés à des tensions au travail, des événements imprévus, des responsabilités familiales, des accidents de la vie. Le stress est souvent temporaire et disparaît une fois que la situation stressante est...

Un bon sommeil = une meilleure qualité de vie Dormir suffisamment et d’un bon sommeil est indispensable à notre santé. Souvent le stress l’anxiété les peurs empêchent de s’endormir. Les soucis et problèmes de la vie nous réveillent en milieu de nuit ou trop tôt le matin. Même si le temps de sommeil n’est que peu raccourci, il peut y avoir une fatigue importante pendant la journée.  Ce qui se traduit par des difficultés au niveau professionnel, personnel, émotionnel et phy...